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Tag Archive : 什么是网球肘怎么治疗都是什么症状

网球肘的防与治

网球肘,听起来这是一个专业又陌生的名词,但这绝非专业运动员才患的“职业病”,而是网球发烧友较为常见的一种运动损伤,有体验的人知道——疼起来可真要命。日前,记者在ATP中国国际挑战赛的赛场旁,遇到广州知名网球推广人许建军,只见他右侧手臂肘关节处打着白色绷带,行动有些不自在,一拿筷子吃饭更是疼得够呛。一问方知,他患上了“网球肘”。

他告诉记者,作为专业球员打球多年也不曾患网球肘,没想到最近网球、高尔夫球双管齐下,胳膊肘吃不消了。很快,他进行了肌肉、韧带的疏导和按摩后,打了一条绷带,对受伤韧带稍加固定,减缓疼痛的同时,部分恢复他的手臂功能。

但由于天气炎热,加上绷带缠绑导致汗水浸透,他的皮肤出现过敏症状,于是这次治疗持续了半天后只好作罢。

运动医学专家认为,网球肘是由于高强度运动后导致的肌肉和韧带损伤,症状表现为:手肘疼痛、行动不便,严重的可能会持续多日,影响日常生活、工作。

伊燕妮毕业于悉尼大学新加坡分校,主修物理治疗专业,她认为,经常参加运动的人,科学锻炼肌肉非常重要。

对于业余网球选手来说,肌肉并没有那么容易受伤,有些人一辈子都不会患网球肘。但从专业角度来看,网球爱好者运动结束后一定要做牵拉运动,对肌肉进行放松。

用一侧手指按压持拍手的食指、中指和无名指,三个手指的韧带都连接到网球肘疼痛部位,手指顶上去如果感到疼痛的话,就是网球肘。

运动结束后马上按摩肌肉、冰敷韧带非常有效,可防止无菌性发炎。平时则采用热敷的方式,加速血液循环,放松肌肉。所以,冷敷和热敷的功能是不同的,要注意适时使用,否则会适得其反。

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这个病打网球的人容易得但得这个病的不都是打网球的!

有研究对529名美国网球协会(United States Tennis Association, USTA)业余运动员的一项调查发现,肘关节是最常受伤的关节,占全部损伤的大约20%。在这项研究中,肘部损伤的患病率为每100名运动员(平均年龄46.9岁)中发生10.6例损伤,发病率为每1000小时运动中发生0.6例损伤。 网球肘,专业诊断为“肱骨外上髁炎”,是伸腕肌群肌腱在肱骨上骨性止点发生的一种炎症。 之所以称为“网球肘”的原因,是因为此病多见于网球运动员的职业性损伤以及腕关节频繁的偏离中立位(非伸直状态)的重复性运动,但生活中其他的相关动作,只要够频繁,姿势错误,都是有可能引起这个病的!

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